Reflektioner från min viktresa

Nu är jag inne på 13:e dagen med Ninnis upplägg. Det går faktiskt riktigt bra. I början tappade jag rätt mycket men det är nog en hel del vätska. Men det är ju vikt det också. Har väl under de första två veckorna gått ner 35% av mitt stora mål med dessa veckor. Går allt bra kör jag på vidare mot slutmålet direkt och i så fall har jag klarat av 23,3%

Kosten går bra. Eller jag jobbar på det. Med en tillvaro här hemma som är ganska intensiv så har jag kommit på mig själv ett par gånger med att ha glömt äta mellis och så är det snart middag. Inte alls bra. Eftersom effekten av det är att jag äter mig mätt till middag men känner mig ändå matt och energilös. Jag har ju inte fått i mig det jag ska. Sista dagarna har det gått bättre med mellanmålet och det märks direkt. Däremot har jag inga problem med att hålla mig undan de saker jag inte ska äta. Godis, fika, snabbmat, chips och annat skräp kommer inte ner i min mage. Blir jag sugen försöker jag lösa det på annat sätt. En macka har jag ätit, men gluten är å andra sidan inget jag sagt att jag ska undvika helt. Så det är helt i sin ordning.

Jag har fått ge med mig lite. Jag vill helst inte trycka i mig kosttillskott som t ex proteinpulver. Jag vill ha rena livsmedel. Riktig mat. Men nu kör jag det här konceptet. Och ibland är jag fortfarande mätt från lunchen när det är dags för mellis att det liksom tar emot att äta det jag brukar. Eller så är det livligt hemma så jag behöver snabbast möjliga att stoppa i mig i farten. Då kommer proteinpulvret få duga. Jag kommer inte bli någon storkonsument tror jag.

Just nu håller jag på att fundera lite på om jag ska köra på med mitt upplägg eller justera det lite. Jag behöver fundera ut när jag ska träna så att det passar i förhållande till den och så vidare. Det känns som en mindre vetenskap det här. Tur att Ninni är världens bästa bollplank och kommer med bra inputs.

Är det något ni vill veta om min lilla viktresa? Vill liksom inte tråka ut er om det om ingen vill läsa. Mitt upplägg? Min träningsplan? Kosten i sig? Jag delar gärna med mig av upplägget i allmänhet även om jag kommer hålla sifforna för mig själv. Vi är alla olika och detta är framtaget för mig och mina faktorer.

IMG_6280