Publiceringsansvar och vikten av siffror

Senaste veckorna har jag läst många inlägg som handlar om exponeringen av våra koppar i sociala medier. Om hur vi framställer oss och vad det sänder för signler till människor som läser våra bloggar och följer oss i sociala medier. Hur påverkas andra människor av det vi skriver? Ja, förmodligen är det nästan lika varierat som antalet läsare. Det jag tycker är viktigt här är ATT vi tänker till innan vi postar en bild eller ett inlägg. Vad är det jag vill förmedla och hur får jag fram det? Hur kommer det påverka mina läsare?

Det cirkulerar också en hel del inlägg om huruvida man ska ha fokus på hur mycket man väger eller inte. Annika skriver att vi är bra som vi är, att vi ska strunta i vågen och kilona. Emma skriver om hur vi måste våga prata siffror och att ansvaret ligger hos läsaren.

Vart står jag i den här diskussionen då? Vad anser jag?

Publicering på sociala medier

När det kommer till vad som publiceras på sociala medier så känner jag ett ansvar för vad jag publicerar och hur det påverkar andra. Jag tänker efter när jag skriver, även om det jag publicerar alltid är utifrån mig och mina tankar. Visst jag kan delvis hålla med de som anser att ansvaret ligger hos läsarna, men inte enbart. Man kan själv välja vilka man vill följa. Men det finns många individer där ute som inte kan se helheten. Som inte kan ta till sig det de läser på rätt sätt. Människor med dåligt självförtroende som tänker att det enda som räknas är att se ut som de på bilderna och som inte kan hantera informationsflöden i sociala medier på ett hälsosamt sätt. För deras skull anser jag att, även om ansvaret är delat, så ligger det största hos oss som skriver. Charlotta är inne på samma sak, vi tappar bort de som inte tycker om sig själva i den här debatten lite. Det är med hänsyn till dessa vi måste ge en balans i det vi publicerar. Jag menar inte att avklätt alltid är fel heller, men balansen måste finnas där. Balansen.

Jessica är en stor inspiratör och profil i sociala medier. Jag blir glad av hennes kloka ord som inlägg i denna debatt. Det är okej att inspireras av avklädda bilder, men de kan ge motsatt effekt. Vi måste vara medvetna om det. Jag älskar hennes ord ”Mer påklätt mer mjukt för själen”.

IMG_5333

Jag inspireras av bilder på starka, glada människor som ustrålar välmående och sundhet. På bilden fina Lotta som imponerade stort under Kalmar Ironman i augusti förra året.

Fokus på siffror

När det handlar om vikt och fokus på siffror är jag lite delad. Det är självklart för mig att vi alla på olika sätt är bra som vi är. Det är inte en siffra på vågen som identifierar en person. Alla är lika mycket värda. Det finns många där ute som fokuserar på vågen men som inte alls behöver det. Människor som skulle behöva släppa fokus på kilon och kalorier. Samtidigt är övervikt ett folkhälsoproblem i Sverige. Många människor där ute skulle behöva minska i vikt av hälsoskäl. Vad är det som säger att fokus på kilon är dåligt för dessa personer? Det kanske rent av är en viktig motivationsfaktor för dem under en viktresa? Att se att det händer något trots att man kanske har dåliga dagar.

För mig är det självklart att man ska få fokusera på vikt när man gör en viktresa. Det är en motivationsfaktor för mig. Hur man framställer det i sociala medier är dock inte lika självklart eftersom vi då återigen hamnar i diskussionen om vad vi förmedlar till våra läsare. Hur framställer jag en viktresa, presenterar viktnedgång, kost, träning och andra saker på ett hälsosamt sätt? Det är lite här nyckeln ligger för mig. Det ska vara hälsosamt och sunt. En balans i livet som får mig att nå mina mål samtidigt som jag mår bra i både kropp och själ. Det är det jag vill förmedla till andra.

Jag genomgår just nu en viktresa personligen. Jag har valt att inte fokusera så mycket på den i sociala medier. Jag har skrivit att jag gör den och varför jag gör den. Jag skriver ibland lite om hur det går. Men inga siffror. De är liksom bara applicerbara på mig själv. De som vill veta mer kan fråga mig personligen för de är inte hemliga. Men jag vill inte att de ska förmedla något som påverkar någon negativt. Sifforna och utvecklingen på vågen och måttbandet motiverar mig längs vägen. Men även känslan av styrka och välmående i kroppen. När jag har nått mitt mål tänker jag lägga undan vikt- och måttfokuset men behålla det andra.

Vår Sommar 2015 093

Jag vet att bilden inte är av bästa kvalitet. Men den säger ändå lite om mig själv och den resa jag gör nu. Detta är 1,5 månad efter att jag födde mitt andra barn. Lycklig och välmående ända in i själen, men med bra många kilon för mycket. Kilon som jag behövde få bort för att få en stark kropp som klarar vardagen och de idrottsliga utmaningar jag vill utsätta den för.