Att jag aldrig lär mig

Jag måste sluta skriva att det var länge sedan jag var skadad eller sjuk. Skrev det här i fredags och nu sitter jag med en förkylning igen. Visserligen en lätt sådan som förhoppningsvis är bra om en dag eller två.

I onsdags på intervallerna pratade jag med Anki och Anna under uppvärmningen. Anki skulle ta det lugnt för hennes hamstring har strulat lite. Då gör jag det igen liksom. Säger att jag för 7 år sedan hade lite problem med baksida lår och säte på vänster sida, men att jag inte har kännt av det sedan dess.

Intervallpasset kändes bra. Inga känningar. Håkan matar oss ofta med att vi ska gå av om vi känner i hamstring. Men jag kände inget då. Däremot tog benen en del stryk. Jag satsade ganska hårt. Det var slitna ben dagarna efteråt. På fredagen skulle jag ta en lugn jogg runt ån. Efter det började jag känna.  Vad är oddsen liksom. Har inte haft problem på 7 år. Jag har smugit igång löpning och styrketräning successivt i 6 månader innan jag ens började tänka på intervaller. Så försiktig har jag aldrig varit förut. Och nu sitter jag här.

Det börjar redan gå tillbaka. Men jag har lite känningar än. Så nu är det vila från löpningen tills det gått över. Vila i kombination  med mycket stretch och rehabövningar. Jag har kollat runt bland lite olika kontakter och fått bra övningar. Det verkar vara mer sätesmuskeln än hamstring, vilket tydligen ska vara bättre. Jag kan ju ändå inte träna med förkylingen, så jag satsar på att vila bort skadan ordentligt nu. Myser runt i mjukisar hemma och försöker göra saker som jag annars inte hinner med.

Hur är det med er annars då? Är ni friska och hela?

img_6337