Oktoberplaner

Jag går in i oktober med något skräp i kroppen som varken riktigt vill bryta ut eller bli bättre. Hängig, täppt i näsan på kvällarna, småont i halsen och allmänt blää-känsla i kroppen. Så jag passar på att planera för oktober. 

Tanken med september var att komma in i vardagsrutinerna, skärpa upp matrutinerna, mysträna lite det jag känner för. Det funkade väl ganska okej. Vi har kommit in i vardagen men jag har inte lyckats strama åt maten så mycket jag velat. Jobbresor och vab har påverkat träning och mat en del. 

Men nu är det oktober och då ändrar jag fokus lite. Träningen börjar ta sikte på mina mål för nästa säsong. 

  • Jag ska bygga upp en stark kropp som håller mig skadefri. Så en hel del styrketräning, både på gymmet och hemma, kommer det bli de kommande månaderna. 
  • Löpningen ska jag fortsätta att hålla igång ordentligt. Den tar längst tid att bygga upp, så här vill jag inte tappa något. 
  • Cyklingen och simningen kommer jag främst underhålla under åtminstone oktober. 
  • Rörlighet behövs alltid. Det är bra för att hålla kroppen hel. Så jag kommer fortsätta försöka köra ett pass SomaMove, yoga, Bodybalance eller liknande i veckan. 


Vad tränar ni i oktober?

Välkommen oktober

Vi har lämnat september bakom oss. Idag går vi in i oktober. Sedan någon vecka tillbaka känns det som att hösten är här på riktigt. Även om vi har haft många fantastiskt vackra och soliga dagar är det svalare, friskare och krispigare i luften. Naturen ändrar nu sin skepnad. Träden har börjat skifta färg. Från grönt och livfullt till färgglatt och murrigt. Fortfarande livfullt men med en känsla av att vara på väg mot dvala. 

Vädermässigt har vi lämnat en fantastisk september bakom oss. Men för mig har den varit slitig på många sätt. Det har allra främst påverkat bloggandet. Jag har haft mycket på jobbet och rest en del. Det är roliga saker och jag trivs med mitt jobb. Men de senaste veckorna har varit energikrävande och det har inte funnits tillräckligt med tid och energi till bloggen. De gånger jag haft tid har jag inte kommit på vad jag ska skriva om. 


Under september har vi kommit in i vardagen hela familjen. Bara morgnarna med lämning på förskolan kan ibland ta musten ur mig. När man kommer hem på eftermiddagen ska man styra med mat. Och så vill man ägna några timmar med barnen innan de somnar. Dessutom ska man få in träningen. Daniel har börjat sin utbildning nu också vilket kräver större insats av mig här hemma. Något jag gladeligen ställer upp på så att han kan förverkliga en stor dröm. Till på köpet har lillebror redan börjat beta av barnsjukdomarna. Han har ju nyss börjat på föris och har redan betat av tredagarsfebern och nu höstblåsor. 


Ja ni märker ju att livet tar mycket energi. Jag har funderat mycket på hur bloggandet ska få ta den plats i tillvaron som jag faktiskt vill att den ska ha. Jag har lite tankar som jag ska testa nu i oktober. Jag säger inte mer nu men lovar att utvärdera om en månad eller två. 

Så jag säger välkommen till oktober och laddar om på flera sätt!!!

Sammanfattning oktober

Träningsmässigt blev oktober månaden då jag på allvar kom igång med min träning inför nästa års mål. Vi skapade en planering som skulle funka för både mig och sambon. Vi har tränat efter den några veckor och med ett par justeringar funkar den helt ok. Jag har börjat bygga distans på löpningen. Behöver komma upp i lite längre distanser för att vara redo för maraprogrammet som börjar i början av december. Oktober var också månaden då jag gjorde nypremiär på onsdagsintervallerna. Galet jobbigt. Men skoj och nödvändigt. Jag har också gjort trainerpremiär en trappa upp. Lär ska bli några timmar där i vinter. 

Månaden avslutas nu dock med förkylningsmisär. Inte det minsta skoj men inget att göra något åt när man har en tvååring på dagis. 

Men vi blickar framåt. Nya tag. Tankarna inför november får ett eget inlägg. Hur var er oktober? Hållit er friska?