Musik till träning

Det här med att ha musik när man tränar. Jag älskar att låta en bra låt peppa mig till Träningsglädje. En tung låt som ger mig extra krafter när jag gymmar. Eller ett skönt flow i en låt under ett spinningpass. 

Samtidigt så uppskattar jag tystnaden utan musik. Att låta hjärnan och öronen vila. Att bara höra naturens melodier och ljud. Det är musik i mina öron det också. Malin är inne på samma sak. Eller varför inte höra andra människor kämpa med styrkan och höra vikterna slamra. 

Jag lägger ju helt naturligt ganska mycket vikt vid musiken under mina spinningpass. Därför kanske jag för tillfället föredrar utan musik när det kommer till min egen träning. 

Just nu i spinningsalen har jag tre favoriter. Den första har jag en känslomässig relation till. En tidig augustimorgon i Kalmar 2014. I växlingsområdet spelas Coldplays A sky full of stars. Alla var stjärnor den dagen. Dagen då jag genomförde min första Ironman. Och det är lite den känslan jag vill förmedla i mina klasser. Alla kan, alla är fantastiska, alla är stjärnor. 

En låt som har just det där flytet jag pratade om är Now we are free från filmen Gladiator. Perfekt att låta benen jobba hårt i en lång intervall. 

En annan favorit just nu är Sabina Ddumbas Not to young. Skön känsla och perfekt för nedvarvning.