Boktips inför sommaren?

Förutom att träna tycker jag om att läsa böcker. Det är avkoppling för mig. Jag kan lätt fastna i en bok och koppla bort omgivningen. Sedan jag fick barn finns dock inte tiden på samma sätt. Förut kunde jag läsa 1-2 böcker i veckan utan problem vissa perioder. Nu blir det nog en i månaden i snitt. 

Just nu är jag fast i Askungar av Kristina Ohlsson. Jag har läst ungefär 100 sidor och kan väl sammanfatta den som att den är ganska hemsk men ändå vill jag inte sluta läsa. Jag har alltid berörts illa att läsa om barn som far illa. Särskilt mycket sedan jag själv fick barn. Tycker man om svenska deckare kan jag än så länge tipsa er om denna. Det är en serie av böcker och Askungar är den första. 


Tycker man om deckare måste jag tipsa om Hammarbyserien av Carin Gerhardsen. Jag har bara läst den första, Pepparkakshuset, eftersom jag blev avrådd att läsa den andra när jag var gravid. Men flera i min närhet har läst hela serien och säger att den är jättebra. 

Har ni några boktips inför sommaren? Kommentera gärna!

Semesterläsning

Jag älskar att läsa. Det är avkoppling för mig. Det ger det mentala en slags återhämtning och stimulans. Jag saknar det verkligen under de perioder jag har svårt att hinna med. Sedan L kom har varit en sådan period. Dagarna går liksom konstant i ett. Men jag älskar mitt familjeliv minst lika mycket så det är egentligen inte ett problem. 

Men nu är det sommar och om en dryg vecka går D på ledighet också. Då ska jag försöka ta mig tid att förlora mig in i böckernas förtrollade värld. 

Idag gjorde jag något som gör mig förväntansfull och upprymd. Jag valde ut semesterhögen. Böckerna som jag ska försöka hinna igenom de kommande 6-7 veckorna. Jag försökte blanda lite och resultatet blev detta. 

Någon som läst dem? Eller har ni andra tips som jag inte bör missa?

  

Tränar och dejtar Ove

Dagarna rusar iväg. Det var nyss måndag känns det som. Nu är det redan torsdag igen. Jag satte upp ett träningsmål för denna vecka som jag inte ens hunnit blogga om.

Målet är i alla fall få in någon form av träning varje dag hela veckan. Inte hård träning varje pass. Men träning/motion i alla fall. Jag känner att jag fortfarande är i fasen att komma igång och få in träningen i livspusslet igen. Eller ja lite träning har funkat sedan jag drog igång. Men dagarna går och målet är Kalmar i augusti. Så jag behöver få in en hel del träning så småningom. Nu tar jag det som passar och hinns med. Efter jul ska det bli mer genomtänkt med fokus på Kalmar.

Just nu fokuserar jag nog mest på styrka och 3 pass löpning i veckan. Känns som en bra tanke. Löpningen sliter mest och där vill jag bygga upp kroppen långsamt. Styrkan är mycket för att minska skaderisken. Det blir en hel del promenader också. De känns mer som motion än träning. Men vad gör det? Det är tid och kilometrar för kroppen att avverka det också.

Denna vecka har det hittills blivit
Måndag: mammastyrka och kort promenad.
Tisdag: Stark mamma på CH, spinning och löpning
Onsdag: promenad och löpstyrka/rörlighet/prehab

Av tidigare veckor har jag lärt mig att planera varje dag en vecka i förväg är svårt med en liten och en sambo som ska ha sin tid. Jag funderar just nu på ett annat upplägg som känns som om det kan fungera bättre. Jag ska nog testa det nästa vecka.

20131017-074736.jpg
Dessutom försöker jag även få egentid med mig själv denna vecka. Mest i form av att läsa bok. Målet är att få till en kort dejt med Ove varje dag. Grym bok som varmt rekommenderas.

Heja, Heja!

Efter att ha varit inne i lite av en svacka när det gäller att läsa så har jag nu kommit i en period där jag läser mycket när jag ammar. Perfekt tillfälle. I morse läste jag ut en bok som faktist handlar om träning. Jag läser kanske inte så mycket sådant som jag skulle vilja. När jag tänker efter är det nog mest för att jag hela tiden försöker läsa något jag har hemma i bokhyllan. Eget eller lånat. Allt för att minska hyllan. Jag sparar nämligen inte alls många av mina böcker. Jag tycker det är bättre att lämna dem vidare av flera skäl. Några är:

  • Böcker tar plats och behöver dammas medan mellanrum
  • Av miljöskäl tycker jag det är bättre att ge bort eller låna ut redan köpta böcker. Jag tar också gärna emot böcker. Så skänk till mig om ni har 🙂
  • Sen är det ju onödigt att vänner och bekanta ska lägga ut pengar på böcker som står och samlar damm i en hylla hos någon annan.
  • Imorse läste jag alltså ut Matina Haags Heja, Heja! Den var faktiskt bra. Hon skriver sin historia om hur hon går från att bara kunna springa 12 minuter i sträck till att springa ett marathon. Det bästa med boken är nog igenkänningsfaktorn i den. Man känner igen sig i den. Jag kan tycka att om man idag inte löptränar men vill komma igång, så kan många säkert hämta inspiration i denna bok. Boken är kort, lättläst och roligt skriven så även ni som inte gärna läser tar er igenom denna.

    20131013-085636.jpg

    Tyst vecka med träningshelg som avslut

    Jag har inte alls skrivit mycket denna vecka. Det är av flera anledningar.

    • I måndags började jag läsa Fifty Shades of Grey. Boken som är en riktig snackis just nu. Jag fastnade totalt i den. Kunde liksom inte sluta läsa. Nu har jag läst ut den och är tillbaka i verkligheten.
    • I helgen har jag styrt upp en träningshelg (med god hjälp av flera andra också). I kväll kör jag ett spinningpass med massa hörliga människor. Så i onsdags gick hela kvällen åt att fixa ett nytt spinningpass med ny peppande musik.
    • Jag har haft nackspärr och i början av veckan var det inte alls lockande att sitta framför datorn mer än nödvändigt.
    • Livet. Ja livet finns där jag ibland är det viktigt att släppa bollarna som rullar och bara vara. Det har jag gjort lite i veckan. Ingen press på blogginlägg eller liknande. Men jag älskar att blogga. Så nu blir det en strid ström av inlägg igen 🙂

    Som jag redan nämnt ovan. I helgen är det en träningshelg på G. Det började med att min vän Alexandra ville komma ner och träna en helg igen. Det var när hon var här i våras som tankarna om IM 2014 väcktes. Jag tänkte att det vore skoj om det var några fler som ville vara med. Det blev fler än jag räknat med, så jag drog igång en lite större grej än planerat. Så här ser helgen ut:

    Torsdag: Igår körde vi 9*600 m intervaller på Folkungavallen. 1 minuts vila mellan intervallerna.

    Fredag: Jag håller spinningpass på Campushallen

    Lördag: Vi börjar dagen med styrka/core med grymma Anki. Hon kommer förmodligen köra stenhårt med oss. Jag behöver det även om det finns risk för att det blir smärtsamt.
    Efter det ska härliga Ninni köra ett löpinspirerat yogapass med oss.
    Sedan är vi värda en god lunch innan min kära Daniel ska coacha oss i bassängen en timma.
    Lördagen avslutar vi på indisk restaurang.

    Söndag: Här har Martin styrt upp långlöp, med efterföljande dusch, bastu och pizza i Borensberg för de som vill. Dessutom kommer ett gäng köra ett långpass cykel istället för löpningen.

    En grym helg helt enkelt!!!

    Laddar inför uppladdning

    Jag har smygstartat semestern med några sjukdagar hemma. Men idag får min kära D ledigt också.

    Jag vilar ganska mycket. När det blir tråkigt förbereder jag inför semestern så mycket jag orkar. Igår avverkade jag de två maskiner tvätt som behövde tvättas. Jag bakade en sorts kakor som vi ska ha med till stugan. Dessutom städade jag lite.

    Idag har jag bestämt vilka böcker som ska få följa med mig på första delen av semestern.

    20120706-093519.jpg

    Resan till stugan än något vi ser fram emot varje år. Den prioriteras högt när vi planerar semestern. I stugan får vi lugn och ro från vardagsstress och måsten. Den ligger på en ö dit man måste ta båt. Inga bil- eller cykelvägar. Bara någon enstaka stig mellan de fåtal hus som finns på ön.

    Här njuter vi till max. Stillsamhet. Lugn. Fridfullhet. Natur. Njutning. Sjöliv. Djur. Avkoppling. Familj. Utedass. Inget rinnande vatten. Här samlar vi energi inför det som komma skall.

    Imorgon firar vi kärleken mellan finaste Stina och Peter. På söndag vårdar vi vår egen på ett av våra smultronställen. En paus i vårt annars så aktiva liv som är fyllt av både glädje och motgångar. Då förvandlas jag från en energifylld träningsgalning till en bokmal i hammocken som tar en löptur varannan dag för att hålla igång.

    Jag är tacksam för att vi har denna oas som vi kan åka till för att koppla av. Tacksam för att vi varje år är välkomna att våldgästa i stugan.

    På bättringsvägen

    Nu är jag laddad för träning igen. 3 dagars förkylning har fått det att krypa lite i benen på mig. Jag är löpsugen. Så sugen att jag idag legat förkyld i soffan med löpartightsen på. Mycket skönt.

    I övrigt har jag läst ut slutet på en bok och helt läst ut nästa. Mycket skönt och avslappnande. Jag hade en lugn dag igår också. Och jag sov bra i natt och idag har jag känt mig mycket piggare.

    Jag har även börjat ladda för en massa cyclepass i sommar. Kanske fel att köra inne i sommar. Men med tanke på utmaningen som väntar i höst så är det precis cycle jag är sugen på just nu. Jag ser verkligen fram emot utbildningen i augusti. Det ska bli hur skoj som helst. Helen jobbar med schemat just nu så än vet jag inte vad och när jag kommer köra. Men det ser ut som att det blir två pass i veckan på schemat.

    Nu ska jag göra er lite nyfikna också. Om allt går som det ska framöver så har jag en annan spännande utmaning framför mig. Jag kommer berätta mer senare. Men jag hoppas och inväntar några positiva besked innan jag berättar det för de som inte redan vet om det. Det kommer bli sååå bra om det blir av.

    20120612-205128.jpg

    20120612-205135.jpg

    Min dag snabbspolad

    Började dagen med att läsa en timma innan jag gick upp.

    Läste mer på bussen till jobbet.

    Förmiddagsfikat bestod av champange och macrons. Härlig fredagskänsla.

    20120217-231006.jpg

    20120217-231012.jpg
    Efter en intensiv vecka och en bra och effektiv fredag slutade jag tidigare och satte mig på bussen hem. Boken läste jag ut på lunchen.

    Valde nästa bok hemma.

    20120217-231144.jpg

    Tog en härlig stavgångspromenad med härliga Jenny. Hon är super verkligen. Stavgången tog mig i mål i Mora i Arbetsplatsklassikern 2012.

    Lagade Indonesisk kyckling i ugn. Squashtagiatelle och ETT glas rött till.

    20120217-231615.jpg
    På spåret och Skavlan blev fredagsunderhållningen.

    Sova nu! Skidor imorgon! Och kanske pulka med T!!!

    Italienska favoriter

    Jag och D har några favoritrecept som återkommer regelbundet på menyn. Ett av dessa är italienska köttbullar. Idag gjorde vi dem som biffar. Jag följer nästan receptet i länken men har inget bröd i och brukar även göra på nötfärs. I övrigt är det citron, parmesan, vitlök, persilja, kryddpeppar, ägg, mjölk, salt och peppar. Till det åt vi idag squash- och morotstagiatelle (en annan favorit) och lite andra grönsaker. Lite creme fraîche som pricken över i’t.

    20120216-190350.jpg

    Idag är det vilodag och jag ska ligga i soffan och läsa en bok. Jag är tacksam för att jag älskar att läsa. Det hjälper mig att koppla av. Just nu läser jag denna bok.

    20120216-191514.jpg

    Bok #3, quinoa och chokladlyx

    Ännu en tung dag på jobbet. Jag åkte därifrån tidigare, efter att ha betat av det som var viktigast. Jag fick lite energi från lilla T innan jag kom hem. Väl hemma läste jag ut årets bok nummer två och påbörjade nummer tre.

    20120118-203116.jpg

    Sen lagade jag mat och idag blev det lax med fetaost i ugn. Till det quinoa och sallad. Jag hoppar ju dock ofta över kolhydraterna på kvällen så jag hoppade över den. Men quinoan ligger i matlådan inför morgondagens lunch Quinoa är toppenbra ersättare för t ex pasta. Det är ett näringsrikt frö som är en av de grödor med högst proteininnehåll.

    20120118-203314.jpg

    20120118-203322.jpg

    Nu slappar vi i soffan med te och en av julklapparna. Lyxiga chokladpraliner är som balsam för själen dagar som denna! Jag är tacksam för att dessa låg i kökssåpet.

    20120118-203648.jpg