Arbetsplatsklassikern – Lidingöloppet

Jag och några till på jobbet är med i något som kallas för Arbetsplatsklassikern. Det innebär att man från och med 6 veckor innan något av loppen som ingår i klassikern och fram till själva loppet, ska klara av sträckan som själva loppet är på. Så från och med nu på lördag och fram till 29 september har jag på mig att springa 3 mil. För mig som löptränar regelbundet så kommer det bli en barnlek. Dock är jag ju lite galen och gillar utmaningar. Så jag tänkte så här:

Om jag springer 3 mil i veckan istället.
Det är lite mer en utmaning och helt genomförbart. Så får det bli. Borde inte blir några större problem om jag nu följer min träningsplanering jajg gjort för löpningen. Någon som vill kämpa med mig? Springa minst 3 mil i veckan fram till Lidingö den 29 september???

Sköna söndag

Helgen avslutades med en härlig söndag. Det första jag minns är att jag läste på twitter att Whitney Houston är död. Sedan gick jag upp, tittade ut och såg stålande sol och nysnö. Synd att jag inte hann ut i spåren en dag som denna.

Efter frukost tog jag dock med stavarna på några varv i spåret. 7 km betades av och kunde adderas till arbetsplatsklassikern. Jag måste ju bidra till att mitt lag klättrar i listan.

På eftermiddagen hade vi våra trevliga grannar Hanna, Tobbe och söta lilla Agnes över på middag. Det bjöds på köttfärslimpa med mozarellaost och skinka i. Till det gräddsås, potatis och sallad. Perfekt söndagsmiddag. Och inte en söndagsmiddag utan efterrätt. Vi bjöd på fruktsallad, glass och grädde.

Mätta och lite trötta blev vi. Så när Hanna frågade om jag ville med och gå ett varv i spåret tvekade jag inte en sekund. Det var precis vad jag behövde.

Kvällen avslutades med en skål popcorn, en kopp te och en film som var helt i min smak. Ganska mycket tjejfilm med andra ord. Nu är klockan 21 och jag ligger redan i sängen. Benen är trötta efter en riktigt bra träningsvecka. Den bästa på länge. Målet är att den kommande blir lika bra såklart!!!

Inga bilder idag. Men jag hade liksom en paus från telefonen flera timmar idag.

Arbetsplatsklassikern 2012

Allmän hälsa är viktigt och jag kan ibland tycka det är synd hur lite arbetsgivare faktiskt satsar på sina medarbetares hälsa. Alla har inte friskvårdsbidrag till exempel. Det finns dock arbetsgivare som har insett att en bra hälsa och motion hos medarbetarna resulterar i friska medarbetare. Detta medför att man är mindre sjukskriven för t ex onda ryggar och att man är friskare och piggare på arbetet. Företagen ordnar lag till motionslopp eller man har en stående innebandytid.

Personer som tränar mycket ändå kanske inte vinner så extremt mycket på till exempel alla stegtävlingar som anordnas. Men tanken är ju att fler ska komma ut och röra på sig. Att personer som annars kanske inte gör något alls ska röra lite på sig. Personer som är engagerade och hänger med på allmänna saker tror jag även kan dra med andra. Jag vet en arbetsgivare som t ex betalat några timmars personlig träning för de som var intresserade och sade vid ett tillfälle att han hoppades att de personerna i sin tur skulle dra med några andra som inte tränade.

Jag tycker själv att min arbetsgivare är godkänd när det gäller att satsa på motion och de anställdas hälsa. Det finns mycket mer man skulle kunna göra, men det krävs kanske att fler engagerar sig i det. 

Det vi ska göra härnäst är att vi ska delta i Arbetsplatsklassikern 2012. Ett bra initativ som jag tror är lagom utmanande för personer som inte rör jättemycket mycket på sig. Och personer som ändå tränar kanske får möjlighet att testa saker de inte brukar träna. För egen del ser jag inga svårigheter med att klara den, men jag hoppas kunna pusha en del arbetskamrater på vägen att klara den. Gemensamma träningstillfällen efter jobbet eller på helger är något som jag tror jag och kollegan Jenny kommer dra ihop.

Arbetsplatsklassikern går ut på att man har 6 veckor på sig att klara av distanserna för respektive tävling inom den Svenska klassikern. Startskottet går 6 veckor innan ordinarie start av Vasaloppet, Vätternrundan, Vansbrosimningen respektive Lidingöloppet. Så den 22 januari går startskottet och då är det skidor som ska klaras av. Eftersom snön lyser med sin frånvaro så är det ok med rullskidor, stavgång, crosstrainer osv.

6 veckor för 4 olika grenar innebär 24 veckor under 2012 som jag hoppas att mina kollegor kommer röra lite extra på sig för att klara av Arbetsplatsklassikern. Jag hoppas att många av mina kollegor tar chansen nu när företaget väljer att satsa på deras hälsa. Jag hoppas även att många företag ute i landet väljer att gå på samma linje.

Lycka till alla ni där ute som ska köra Arbetsplatsklassikern 2012!!!