Nya tag veckan som kommer

Jag har tänkt börja sammanfatta min träning här på bloggen. Dels för att jag vet att vissa av er är nyfikna på den. Dels för att jag då får ytterligare en chans att analysera och reflektera över den. Så varje söndag planerar jag att sammanfatta veckan som gått. Men även presentera min plan för veckan som kommer.

Veckan som gått
Jag har ju varit sjuk större delen av vecka som varit. Började känna mig pigg i fredags igen. Så även om tiden har funnits i helgen har jag bara kört två pass.

Lördag: Spinning. Jag maxade inte. Inga pulshöjningar. Men jag tryckte på i backarna.
Söndag: Körde igenom mitt styrkepass här hemma. Daniel var ute och sprang. Lillebror sov. Storebror hängde med mig. Han testade TRX’en och försökte lyfta Kettlebellsen. Kändes bra. Jagblev rejält trött och svettig.

Veckan som kommer
Efter en veckas förkylning är det dags för en revanschvecka. Inte så många dubbelpass eftersom jag inte vill bli sjuk igen. Jag ska lyssna på kroppen. Även om det är många pass planerade, så ska jag köra dem lite lugnare än vanligt denna vecka. Planen är följande upplägg

Måndag: Spinning + Simning
Tisdag: Vila (ev styrketräning)
Onsdag: Löpning, förhoppningsvis intervaller
Torsdag: Morgonsimning
Fredag: Styrketräning morgonen + lunchlöpning
Lördag: Tridag med NocOut
Söndag: Löpning

img_6785

Jag har fortfarande inte invigt nya baddräkten eller dolmen. Det ska det bli ändrig på i veckan!!!

2 reaktion på “Nya tag veckan som kommer

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *