Bra pannbensträning

Igår var en sådan där dag när jag tänkt hinna med så mycket men tiden inte räckte till. Jag hade tänkt vara ombytt och klar för mitt löppass när Daniel kom hem från jobbet. Det var jag inte. Drog på det lite till. Kände mig inte alls laddad. Till slut var klockan så mycket att jag inte skulle hinna alls om jag inte bytte om direkt. Då tog jag mig i kragen. 

Medan klockan laddade fick jag se min Ironman-medalj hängandes på spegeln. Då taggade jag till lite ändå och gav mig iväg. 

Det blev en sån där runda man bara vill bli av med. Mörker och motvind. Seg känsla i kroppen. Ingen pepp direkt. Inget sällskap. Lite stressad över att ha en tid att passa hemma. Inte ätit tillräckligt nära passet. Ja liksom inte perfekta förutsättningar för ett bra pass helt enkelt. 

Det var också ett sådant där pass som är bra för pannbenet. Fostrande och stärkande. Ett pass som kommer göra så att andra pass känns desto roligare. 

Maraprogrammet sade 6 km på 33 minuter. Men det var för snabbt för mig idag. Jag satte som mål att hålla mig under 6-fart och det gick bra. Egentligen stod dynamisk rörlighet på schemat också men det hanns inte med. Daniel skulle iväg och jag hann nätt och jämnt duscha. Jag körde rörlighet igår så det får räknas. 

Fick du till något bra pass idag?

  

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *