Igen…

Jaha, så hann jag väl bara posta inlägget om det lyckade OW-passet sist så vaknade jag med en konstig känsla i kroppen. Jag var inte alls pigg. Kände direkt att det inte bara var trötthet så jag valde att stå över vårt sprint-KM och vila istället. Försökte kurera mig så gott det gick. Men det hjälpte ingentin. På torsdagskvällen före midsommarafton fick jag ont i halsen. Jag sov inte alls bra och hela midsommarafton var halsen rejält öm. Sjuk igen!?!?!?! Och sjukvården kan inget göra. Jag fick ta halsodling och blodprov på fredagen. Men de visade ingenting. Så det var bara att vänta ut. Lagom tills det hade vänt blev lilleman sjuk igen- 40 graders feber i nästa två dagar och ett läkarbesök senare konstaterades öroninflammation. Och penicillin. Och alldeles för lite sömn för två slitna föräldrar med en liten som vaknade av ont i öronen på nätterna. Det var bara att kämpa sig igenom.

I helgen fick vi äran att närvara vid ett fantastiskt bröllop. Vi glömde sjukdomar. Fick hämta energi med härliga människor. Lilleman fick busa med sina kusiner i ett dygn och är nu mycket piggare.

Jag tar idag nya tag. Jag lovade mig själv vid förra förkylningen att jag nästa gång skulle ge kroppen extra vila om jag blev förkyld igen. Det har jag gjort nu. Så idag kör jag igång igen.  6-7 km jogg hem från jobbet står på schemat. Och imorgon joggar jag till jobbet igen. Det blir en bra uppstart. Nu är jag på G igen.

Imorgon är sista dagen på jobbet innan 8 veckors blandad semester och föräldraledighet. Jag tror det kan vara bra för oss. Vi behöver isolera oss lite. Få en chans att bygga upp ett starkt immunförsvar efter alla förkylningar. Hoppas verkligen det fungerar.

Bjuder på lite bilder som inte har med träning att göra också. Det kan ju vara lite skoj ibland! Ha det gott alla fina där ute!!!

Sommar 2014 239 Sommar 2014 249

Äntligen

Idag fick jag till ett open water-pass som kändes bra. Jag fick till både distans och känsla. Inte panik eller rädsla. Hittade ett bra flyt och bara körde mitt eget race. Navigeringen kunde vara bättre bitvis. Men detta är ett stort framsteg. Och jag är lycklig. Kalmar känns ännu mer genomförbart nu. Jag börjar så smått tro att jag kan ta mig runt. Måste bara öka distanserna ännu mer nu.

Jag gjorde en reflektion. Jag tycker inte alls bättre om att simma när jag ser botten. Det kändes mycket bättre när jag inte ser den.

Egentligen stod det löpning på schemat idag. Men när de andra skulle simma hakade jag på. Jag behöver båda och simma OW vill jag inte göra ensam. Så nu ligger jag i ofas med löpningen. Men det var det värt!!!!!

Imorgon hoppas jag att jag står på startlinjen till klubbens Sprint-KM.

20140617-220034-79234699.jpg

Cykellycka på Halvvättern

Vilken avslutning på en bra träningsvecka. Idag var det dags för Halvvättern. Mia och jag åkte iväg i god tid för att sätta upp NocOut-flaggorna, hämta nummerlappar och kolla in mässtältet. Robban #stilpolisen” gjorde oss sällskap och såg till att jag inte gjorde någora ödestigra inköp som skulle medföra felmatchning när det gäller cykeletikett.

Mias och mitt mål var att cykla under 6 timmar. Oscar från Campushallen slog följe med oss mot det målet. Vi rullade iväg och försökte hålla rullfart på 27 km/h hela tiden. I Vadstena stig min mamma, pappa och syster med familj. Det ger skön energi. Det var ganska mycket vind mest hela tiden och fram till Omberg tyckte jag att det var ganska tungt. Jag kände att det skulle bli en slitig dag. Väl framme vid Omberg väntade oss en rejäl stigning och efter det ett parti med sköna utförskörningar. Det gick bra förutom en man som försökte ta sig in i vår lilla klunga och var totalt livsfarlig. Men vi lyckades skaka oss av honom efter ett tag.

Efter en kort paus för toa och energi vid 50 km (inte depån) så hade jag svårt att komma igång. Jag tappade Mia och Oscar lite och så fastnade jag bakom en bil som försökte köra o men tjej som låg mitt i vägen. Sedan blev det för slitigt att köra ikapp dem. Då började jag ställa mig in på att cykla 10 mil utan dem. Men jag fick draghjälp ett par mil med ett par som höll perfekt tempo. Så jag kom ikapp. Men då hade Mias knä börjat göra ont. Men vi kämpade på och trots motvind så klarade vi målet och körde in på 5:45. Jag kan inte vara annat än nöjd.

Halvvättern är ett fantastiskt lopp. Härliga omgivningar. Ängar med vallmo, kor som betar och glada människor som hejar efter vägen. Vi hade en fantastisk tur idag. Jag är helt slut nu och orkar inte skriva mer idag.

Tack Mia och Oscar för sällskap i Världsklass!!!

Nu ska jag sova! Kram och godnatt!!!

Härlig träningsvecka håller på att avslutas…

Om förra veckan var kass träningsmässigt, så har denna varit riktigt bra. Efter cyklingen i söndags blev det både simning och löpning i måndags. De dagarna följdes upp av två vilodagar. Dels för att jag inte vill dra igång för hårt. Men också för att livet kom emellan. Jag hade behövt stressa en del för att få till passen. Och stressen är inte direkt positivt om man vill hålla sig frisk.

De två vilodagarna följdes upp av en magisk morgonsimning på Tinnis. Det var regnigt och disigt. Friskt i luften så man huttrade lite när man var på väg ner mot bassängen. Jag stod till på köpet lite extra länge i den varma duschen innan jag gick ut. Men jag hade en skön känsla i kroppen. Jag vaknade på morgonen och kände mig riktigt sugen på att simma innan jobbet. Så det var inga problem att packa väskan den morgonen. 2000 m betade jag av i behagligt tempo. Distansen finns i kroppen när det gäller simningen. Jag måste bara bli bekväm med allt det andra. Men det ska nötas i sommar. Det ska det minsann.

Igår var sambon på sin brors svensexa och jag var själv med lilleman hela dagen. Som tur är har vi fantastiska människor runtomkring oss som ställer upp. Vilmers farmor kom och hämtade honom på förmiddagen och jag tog ett långpass hemifrån och dit. Först tog jag en planerad omväg. Kroppen kändes pigg. Jag kände att kroppen hanterade värmen riktigt bra. Jag hade energi med mig som var lite experiment. När jag började närma mig Hjulsbro så hörde jag av mig och frågade hur det gick med lilleman och om jag kunde springa mer. Jag vek av på ytterligare en extrarunda. Jag tog sikte på Ekholmens centrum och hamnade nästan i Berga centum. Jag har inte rört mig så mycket i de kvarteren så mitt annars så bra likalsinne sviktade lite. För att rätta till det svängde jag av och tog på nytt sikte på Ekholmens centrum och hamnade där jag tog av på extrasvängen från början. Då vände jag ner mot Hackefors över bron och tack vare irrandet fick jag en bra runda på 20 km. Farten var lugn och kontrollerad. Jag kände mig pigg och fick till ett par fartökningar på slutet. Jag börjar helt klart bli snabbare på längre distanser. Min lugna fart i 20 km hamnade under 2 timmar. Ganska bra för att vara jag.

Jag känner mig nöjd med denna vecka så långt. Den kommer avsluta med simning i öppet vatten idag och Halvvättern imorgon. Härliga besked som lugnar mig lite inför Kalmar i alla fall!!!

Frisk igen…

Nu känner jag flyt i tillvaron igen. Humöret är på topp efter en skön helg. Förkylningen är nu helt borta. Ingen hosta mer. Energin är tillbaka. Jag känner mig glad och laddad. Jag har kunnat smyga igång med träningen igen.

I lördags plaskade jag 1000 lätta meter i bassängen. Jag fick bra flyt i andningen. Skön känsla i kroppen. Jag fasar fortfarande för open watermomentet. Men nu är värmen här. Sjöarna börjar värmas upp. Folk drar på sig sina våtdräkter till höger och vänster. Så jag börjar ändå känna mig laddad. Nu ska jag ta mig tusan bemästra en av mina fasor. Detta inleds idag med skönt mamma-barnhäng på Tinnis. Där finns både 50 metersbassäng utomhus och en konstgjord sjö. Våtdräkten packas med och idag ska jag simma, vakta barn och njuta av solen och en ledig dag med min lilla solstråle.

Igår var hostan helt borta. Jag försökte ändå vicka bort min spinning eftersom Vilmer inte var så pigg och barnvakt inte var så lämpligt just i det läget. Men inget napp på den så Daniel fick ställa in sina planer och vara hemma. Jag passade på att få extra tid på cykeln och tog racern till gymmet. Det blev den vanliga omvägen och det resulterade i nästan 3 timmars cykling igår. Dock tog jag det jättelugnt. Både på passet och transportcyklingen. Jag vill starta igång lugnt och ge kroppen chans att komma igång efter förkylningen.

Så nu håller vi tummarna för att jag får vara frisk. Jag har en plan för hur jag ska kunna komma i form inför Kalmar trots vårens förkylningar. Trots att jag ligger rejält efter med distansträningen.

20140522-224321-81801063.jpg