Nästa träningsvecka

Imorgon börjar jag på nästa träningsvecka. Ytterligare en hårdare vecka är på intågande. Den ser enligt plan ut enligt följande:

Torsdag: Simning och löpning (6 km på 33 min)
Fredag: Spinning och ev simning eller styrka
Lördag: Långpass spinning
Söndag: Långpass löpning (14 km)
Måndag: Simning och ev spinning
Tisdag: Löpning (6 km på 34-35 min)
Onsdag: Vila

Jag vill jättegärna ha sällskap. Men jag har vissa tempon och distanser att hålla när det gäller löpningen. Men som sagt. Bara höra av er om ni vill hänga på.

Min tanke är att köra två hårdare veckor och sedan en lite lugnare och varva det. Senare, när jag byggt upp kroppen, kör jag tre hårdare och en lugnare.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *