Bloggen hos CH

För ett par veckor sedan kunde ni läsa detta inlägg. Från och med onsdagen den 4 december finns min blogg på Campushallens nya hemsida. Campushallen är det gym jag instruerar på och det känns roligt att nå de besökarna med min blogg. Efter jul är tanken att jag ska komma igång med instruerandet mer reglebundet igen. Så då kommer det säkerligen komma fler inlägg om pass och träning just där också. Så här ser det ut på deras hemsida just nu i alla fall…

CH_blogg

Inte alls på benen

Magsjukan är ett minne blott. Ingen annan i familjen blev sjuka tack och lov. Det är nu jag borde blogga om hur jag äntligen är på benen igen. Hur jag har sprungit en skön runda eller kört ett hårt spinningpass. Men inte. Jag är förkyld. Sitter hemma i soffan med näsdukar och nässpray och hoppas att det är snabbt övergående. Jag är inte alls överrens med min kropp just nu. Två förkylningar och en magsjuka på en månad. Och jag som inte brukar vara sjuk.

Så jag tar tillfället i akt och ger er en återblick till ett två-timmars spinningpass på Campushallen från förra lördagen. Långpasset med NocOut som jag ska försöka köra varje lördag framöver. Denna gång satt jag med som deltagare. Urban och Anki körde hårt med oss. Första timmen med Anki gick strålande. Hon ledde oss ut på raksträckor och upp för backar med bra musik och peppande guidning. I bytet mellan instruktörerna åkte det ner en snickers och en banan. Sedan kände jag mig redo för nästa timme. Efter en kvart tog krafterna slut. Benen orkade verkligen inte. När de andra stod hade jag ingen kraft alls så jag satt ner lite. Många tankar for igenom huvudet där och då. Jag gav kroppen en lite lugnare låt än Urban pushade till. Under den låten bestämde jag mig. I Kalmar kommer jag ju inte kunna gå av direkt. Eller i alla fall inte vilja gå av bara för att benen är lite trötta. Jag bestämde mig för att utmana och koppla på något som är ganska så starkt och envist hos mig. Min vilja. Mitt pannben. Jag försökte se det som en möjlighet till att träna aktiv återhämtning. Samla krafter samtidigt som jag faktiskt tar mig framåt. Det gick faktiskt helt ok. Ett par låtar med lite lägre intensitet och sedan kunde jag köra på hårt igen. En nyttig lärdom som jag säkerligen kommer ha nytta av i Kalmar i augusti. 20130529-063105.jpgJag tackar Anki och Urban för ett riktigt bra och utmanande pass. Hoppas jag får se er mer på ledarcykeln under vintern.

Magsjuka

Ursäkta min frånvaro ett par dagar. Men i söndags slog den ner som en bomb hemma. Det började med värk i magen. Sen blev den orolig. Efter det kom kallsvettningarna. Efter ett par timmar kräktes jag upp frukosten flera gånger om. Magsjukan. Usch. Fy. Blä.

Tack för att det var söndag och Daniel var hemma. Han och lilleman hängde en trappa ner. Jag låg i sängen och försökte spara alla krafter för att orka amma. Men det vände efter ca 6 timmar och innan läggdags fick jag i mig en macka rostat bröd och lite Cola. Jag som sällan dricker Cola annars funderar på vad det är för skit i den eftersom det var den enda jag fick behålla till att börja med.

Jag tackar också för att både Daniel och Vilmer klarade sig från magsjukan. Det gjorde däremot inte Daniels bror och hans familj som vi var hos i lördags kväll. De låg alla tre i måndags. Idag har den börjat hos min syster. Fast där är nog inte jag smittan i alla fall.

Jag hoppas verkligen alla som är sjuka eller utsatta för smitta stannar hemma så den inte sprids. Minst 48 timmar utan kräkningar och diarre!!! Vet att det står 1-2 dygn för vuxna och skolbarn på 1177. Men stanna hemma minst 2 dagar. Snälla!!! Det många missar är att de bara tänker 48 timmar utan kräkningar. De glömmer det andra.

Nu har vi varit hemma i 2,5 dygn och isolerat oss. Laddade och pigga ser vi fram emot frisk luft.

Fler inlägg på G om roligare saker än sjukdom.

20131204-102919.jpg