KM 1500

Igår var det KM 1500 på Folkungavallen med NocOut. Det sista utomhus-KM’et i år för vår del. Mitt allra första KM för i år. Den sista tävlingen som arrangeras på Folkungavallen någonsin eftersom den snart ska rivas. Så det var en historisk kväll på många sätt.

Hur gick det då? 1500 är en distans som jag tror att jag inte har någon tid på innan. Så trots den sämre formen så hade jag ett PB att sätta denna kväll. Fick frågan om mitt mål och svarade sanningsenligt att jag inte hade något. Medvetet. Eftersom jag inte direkt kört något hårt fartpass efter förlossningen än så har jag ingen som helst koll på vad jag har för farter i kroppen. Det är liksom lite som att börja om just nu. Skaffa nya referenstider för alla intervaller. Inte jämföra för mycket med förra året. Mer har 2012’s tider som ett mål och en morot. Så att sätta ett mål denna kväll hade kunnat vara vansinne. Men under uppvärmningen resonerade jag mig ändå fram till en tid som det vore skönt att ta. Och det var under 5 min/km, vilket är en måltid på 7:30. Jag sprang tusingarna långsammare för några veckor sedan.

Jag bestämde mig innan för att verkligen köra på Håkans tips. Våga gå ut långsamt för att inte vägga och tappa de sista varven. Våga fega helt enkelt!!! 1500 är en tuff och svår distans. Så lång att man inte kan maxa hela tiden. Men så kort att man inte får gå ut för lugnt heller. Jag öppnade försiktigt. Släppte tidigt ryggar som var på gränsen till för snabba. Hittade känslan som jag vet kan ta mig långt. Det var ansträngande men jag hade kraft till ökning. När nästan halva distansen var avklarad var jag uppe i ryggarna jag släppte i början. En tjej släppte direkt och jag lade mig i rygg på Ulrika. Hela tiden visade klockan under 5km-tempo. Jag tänkte att det kan gå om jag inte överskattat min förmåga helt. Med ett varv kvar ökade jag och fick direkt en lucka till Ulrika och kunde kontrollerat gå i mål på 7:01:99. Bra marginal till 7:30 med andra ord.

Jag är nöjd. Visst att det inte går så snabbt än. Men jag får inte glömma att jag födde barn för drygt 3 månader sedan. Jag hade inte fått springa på 11 månader när jag startade igen. Hade jag inte tappat under den tiden hade det varit ett mirakel. Förra årets tider ger mig, som jag redan skrivit, ett mål att kämpa mot.

20131011-064909.jpg

0 reaktion på “KM 1500

  1. Så himla bra! Och rimligt resonerat! Du kommer att nå alla dina mål, det är jag övertygad om. En inspiration, som vanligt! 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *