Recept grötmix

Här kommer mitt recept på grötmix. En god blandning för er som äter gröt och kanske har tröttnat på vanlig havregrynsgröt. Grunden är hämtad från Paulind GI-frukostbok. Jag brukar göra dubbel sats så att det räcker längre.

Grötmix
3 dl havregryn
3 dl rågflingor
3 dl dinkelflingor
3 msk krossade linfrön
100 g hackade hasselnötter

Sedan brukar jag även ha i en eller flera saker av torkade bär ( blåbär, tranbär, gojibär, russin) och frön (hela linfrön, solrosfrön, phsylliunfröm, pumpafrön)

Äter man inte havregryn eller liknande fungerar säkert bovetflingor lika bra.

20130822-061839.jpg
Jag brukar äta med frukt eller bär, ingen mjölk och ett par ägg. Ät som ni brukar äta gröt.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *