Snorig och träningssugen

Det halsonda verkar ha släppt. Nu är jag mest snorig och täppt i näsan. Så idag fixade jag först en del ärenden. Sedan åkte jag hem till soffan och kollade Tour de Ski.

Man blir bara sååå avis på sambon som både kört ett löppass och simmat idag. Och för att inte tala om alla som verkar vara uppe i fjällen och åka skidor. Jag vill också…

Nu har det även börjat komma sammanfattningar av 2012 på bloggar runtomkring. Spännande och rörande läsning. Jag har börjat fundera på hur mitt 2013 kommer se ut. Jag har en hel del spännande i tankarna. Mer om det kommer allt eftersom.

Har ni skrivit en sammanfattning om 2012 eller bloggat om 2013. Skicka gärna länken i kommentarsfältet.

Julträningen som uteblev

Min tanke med julledigheten var att komma igång lite mer med träningen. Har ett alternativt upplägg på gång som känns bra. Sänker garden lite och satsar på glädje före prestation ett tag. Första passet var i torsdags. Simning för första gången på ett par månader. Det var skönt och roligt. Jag fokuserade på teknik och fick många bra tips från D.

Så vaknade jag med halsont igår. Och nu är jag snorig också. Typiskt. Får ägna ett par dagar åt att planera vårens pass på papper ett ta då. Tre olika pass ska komponeras. Så lite har jag att stå i.

Har ni tränat något i jul?

Utmärkelser

Uppmärksamhet är roligt och energigivande. Ibland kommer den även helt överraskande. Förra söndagen hade vi glöggkväll med NocOut. Många härliga människor hade samlats för att dricka glögg och äta pepparkakor och lussebullar. Året som varit gicks igenom och lite av det som väntar nästa år presenterades. Det märks att vi är en klubb på framfart. Vi utvecklas, växer och formar verksamheten efter medlemmars önskemål och behov. Mycket spännande är på gång. Vissa saker officiella, andra inte riktigt än.

Mitt i allt detta härliga, med fina klubbkompisar, skumtomtar, skratt och träningssnack så blev jag och 5 andra uppmärksammade med ett pris. Jag kan inte komma ihåg att det hade något namn. Men syftet var att uppmärksamma och lyfta fram personer som på ett eller annat sätt kämpar, utvecklas, visar framfötterna, inspirerar och engagerar utan att för den sakens skulle stå pallen i vart och varannat KM.

Att bli uppmärksammad för att man är sig själv och för att man gör saker som man tycker om att göra är en stor bonus. Det betyder ju att andra uppskattar den man är och det man gör. Att jag i somras drog igång gruppen Ironman 2014 är en del i detta och vi är ca 30 stycken i gruppen nu. Den ökar sakta men säkert och min förhoppning är att hälften av de som är med i gruppen faktiskt står på startlinjen 2014. Om ni blir nyfikna när ni läser detta är ni välkomna att höra av er så ska jag berätta mer. Jag är dock inte den enda som driver denna grupp framåt. Alla fantastiska medlemmar bidrar med sin energi och peppar till träning. Tillsammans är vi starka.

Det finns många personer som lägger ner mycket tid i klubben och som får den så bra som den verkligen är. Det är styrelsen och sektionsansvariga med även ”vanliga” medlemmar som drar ihop spontana, roliga, varierande och annorlunda träningspass. En kort inbjudan på facebook kan snabbt bli ett träningspass med 10 deltagare. Som Håkan sade i en intervju (som jag länkar till nedan) så blir det bra när alla lägger ner tid och energi på just det man kan. När en förening byggs upp av engagerande medlemmar som aktivt bidrar så får alla något tillbaka. Jag gör det jag är bra på och bidrar med det jag kan. Tillbaka får jag andra medlemmars kunskap, t ex i form av ett grymt löpträningsupplägg, arrangerade triathlonträningar, cykeldistansträning, fester och mycket mycket mer.

En av dessa eldsjälar uppmärksammades extra på glöggkvällen. Helt välförtjänt blev Håkan Wettergren utsedd till Årets NocOutare 2012. Det är han som ligger bakom vår grymma utveckling när det gäller löpningen i år. Han har definitivt en del av äran i att jag i september äntligen tog mig under 50 minuter på milen igen. Även om det som han själv brukar säga ”ska göras också” kan jag inte komma ifrån att det upplägg med intervaller som han har serverat oss med under året är en bidragande orsak till utvecklingen. Jag vill också ge en del i detta till alla härliga människor som dyker upp på intervallerna. Om det inte varit för dem skulle man inte ha tagit sig dit varje vecka. Så att Håkan tog hem titeln Årets NocOutare är inte överraskning för någon. Mer överraskande var nog att jag var en av tre nominerade. Där blev jag glad men förvånad.

Håkan

Så med detta vill jag säga ett stort grattis till bästa löptränaren Håkan. Och tack till alla er som gratulerat och visat uppskattning för min utmärkelse.

Hallå där!

Jag tänker knappt kommentera min frånvaro från bloggen. Dels för att den inte var planerad och dels för att jag inte direkt vet varför jag inte hunnit med. Det är något hela tiden känns det som. Det har varit coreutbildning, julfester, glöggfester, städning av hus, jobb, träning, barnvakteri, besök av familj, luciafirande och annat som hör livet till. Ibland måste man helt enkelt prioritera bort saker. Sen gör jobbet ibland att det inte är det minsta lockande att sätta på datorn.

Men nu är jag tillbaka! Och jag har faktiskt en del spännande att berätta om. Så håll ögonen öppna!!!

Helg med julfix

Den här helgen har sambon varit på simläger i Borås med sin bror Peter och kompis Mattias. Jag har haft en helg med full rulle och kvalitétstid med fina vännerna Lotta och Jenny. Vi åt middag på stan i fredags.

Lördagen inledde Lotta och jag med frukost framför adventskalendern innan vi åkte och körde ett kettlebellspass. Jag har testat det en gång innan och det var ett år sedan. Jag tog det lugnt och försökte fokusera på tekniken. Det var roligt. Efter träningen åkte vi och handlade mat och ingredienser till eftermiddagens julgodisbak. När Jenny dök upp var vi tre mysklädda godistillverkare som slet i köket.

Jag har inga bilder än men resultatet blev knäck, chokladfudge, Mozartkulor, hallonkola, polkabräck och apelsinchokladtryffel. Mycket gottigt! Efter baket hamnade vi i soffan med en mysig julfilm och god sallad.

20121202-083601.jpg