Trött kropp fick återhämtningspass

Igår var det sega ben och trött kropp hela dagen. Egentligen inte laddad för någonting och definitivt inte träning. Så jag hoppade över simningen och åkte tidigt till jobbet istället.

Dock hade jag ett spinningpass för Helen bokat på lunchen och jag ville verkligen gå för inspirationens skull. Så jag gjorde det helt enkelt. Det var ett pulspass och jag övervägde ett tag att köra utan eftersom jag kände att jag inte skulle kunna köra på ordentligt. Men jag tänkte att jag kunde lära mig något av det också. Summeringen är att det blev ett återhämtningspass som gav en hel del inspiration inför nya klasser jag ska sätta ihop. Helt ok med mina förutsättningar.

20120922-094009.jpg
Jag har en tanke med min träning. Försöker göra en planering så att jag får in så mycket träning som möjligt utan att slita på kroppen. Men i slutändan är det ändå känslan som avgör. Idag var planen att springa 12 lugna kilometrar. Kroppen är fortfarande seg så jag sparar det till imorgon.

0 reaktion på “Trött kropp fick återhämtningspass

  1. Jag minns att jag brukade experimentera med maxpulsinställningen på pulspassen för att kunna köra som det passade mig just den dagen. När jag var mitt vanliga jag la jag en puls över min riktiga maxpuls, så jag kunde ligga på rött utan att det syntes… När jag kände för ett lugnt pass gjorde jag tvärtom (men det var inte lika vanligt).

    • Så kan man ju göra om man vill. I fredags var syftet med pulsbandet lite att se att jag verkligen låg på återhämtning eftersom det var det jag behövde.

Lämna ett svar till Jenny Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *