Tankar om styrketräning

Jag tycker inte att styrketräning är det roligaste man kan träna. Men jag gillar det. Jag vet också att det är något kroppen mår bra av om man gör det på rätt sätt. Det blir lätt tråkigt om jag bara går till gymmet och kör utan någon plan. Jag vill ha ett upplägg. En tanke bakom träningen.

I höst har jag tänkt köra styrketräning regelbundet. Tanken är att minska skaderisken i min övriga träning. Även att bli starkare och snabbare.

Här nere på Cypern finns ett litet litet gym med AC. Här har jag kört styrka i två dagar. Överkropp första dagen. Ben igår. Det har varit svettigt och roligt. Skönt när träningsvärken kommer och man känner att man pressat ordentligt. Upplägget för hösten är inte klart. Här nere försöker jag mest ge kroppen en chans att komma igång med styrkan innan jag sätter igång ordentligt.

Nästa vecka ska jag ägna min sista semestervecka åt att komma igång med träning och träningsupplägg. Under tiden njuter jag här.

20120723-114840.jpg

0 reaktion på “Tankar om styrketräning

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *