Nytt fokus några veckor framöver…

Just nu känner jag lite frustration. Jag kan inte träna som jag vill. Men det är bara att acceptera och fokusera på de saker jag faktiskt kan träna. Eller snarare orkar med att träna utan att känna mig vimmelkantig och illamående efteråt. Så nu lägger jag om fokus lite ett tag fram över. Jag tränar inte inför något speciellt ändå. Mer för att det är skönt, roligt, bra för min kropp och för att jag ska hålla mig frisk. Så det finns inget som säger att jag måste träna vissa specifika saker.

Det stora förändringen jag kommer göra är att lägga löpningen på hyllan tills min kropp ger klartecken om att den vill springa igen. Det är ingen större katastrof förutom att jag älskar att springa. Å andra sidan finns det en mängd saker jag inte hinner med att träna och som jag skulle vilja få mer tid för. Så det kommer jag göra istället. Mitt fokus under ett par veckor kommer därför att vara spinning, cykling, simning och styrketräning. Spinningen mycket eftersom jag har instruktörsutmaningen framför mig till hösten. Jag vill hitta inspiration och vanan på spinningcykeln innan det är dags för utbildning. Cykling och simning för att det är roligt, skönt och skonsamt för kroppen! Styrketräning för att min kropp verkligen behöver det. Jag borde även få in lite yoga i träningen framöver. Det behöver kroppen också…

Är ni bra på att lyssna på era kroppar? Jag har inte alltid varit det, men jag känner faktiskt att jag börjar bli det. Ett tecken på det är att jag varit skadefri länge. Jag har dessutom inte varit sjuk sedan i julas. Detta trots att jajg umgåtts med förkyld sambo och sjuka syskonbarn.

0 reaktion på “Nytt fokus några veckor framöver…

Lämna ett svar till sara rönne (@sararonne) Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *