Tröskelpass

Dagen har varit intensiv på många sätt. Rörig dag på jobbet. Jag är glad att jag fick Lotta-energi igår.

Hela dagen har jag längtat till löpningen idag. Veckans intervallpass med NocOut. Tröskelpass 1*5 km i Rydsspåret. Jag hade en plan utifrån förra veckans pass. Coach Håkan sade att vi skulle ta förra veckans effektiva löptid och lägga på en minut. Det blev ca 26m 30sek för mig. Jag tänkte dock försöka på 26. Men imorse började Anna peppa på 25. Vi försökte ladda på det men det var lite för optimistiskt. 25:55 blev tiden. Jag är nöjd. Särskilt nöjd eftersom jag klarade av att utföra ett tröskelpass som det ska vara. Ingen mjölksyra men högt tempo, precis under mjölksyratröskeln. Som vanligt blir jag inte så flåsig, men benen tar emot. Måste träna styrka!!! Tack Lotta A för draghjälpen idag!!!

En reaktion på “Tröskelpass

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *