Gott nytt år!!!

Två timmar kvar av 2011! Mycket blev inte som det skulle. Jag är inte alls där jag trodde jag skulle vara. Men jag tar nya tag 2012!

Jag inledde nyårsfirandet idag med det den första löprundan sedan i mitten av november. Den blev kort eftersom det var allt jag hann med. 4 km underbar löpning i ett par minusgrader. Jag är i ett endorfinrus.

Nu sitter jag här med fantastiska människor och njuter av de sista timmarna av det nya året. Vi har ätit fantastiskt god mat och efterrätten är kvar.

Jag önskar er alla ett fantastiskt 2012! Respektera varandra och gläds åt det som ni har.

Jag är tacksam för de människor jag har omkring mig. Fantastiska människor som ger mig glädje och energi. Jag är lyckligt lottad som har vänner som de!!!

20111231-221607.jpg

Tacksamhet

Något jag reflekterar över ibland är människors inställning till livet. Många människor är lite smått avundsjuka av sig. De vill hela tiden ha mer av det goda och är ofta en aning egoistiska. Vissa personer går till och med så långt att de skadar andra på vägen mot att få de vill ha.

Jag tycker absolut man har rätt att vara lite egoistisk och tävlingsinriktad. Så länge man respekterar andra människor. Jag kan ibland uppleva att det gnälls lite mycket. Det är fel väder, dåligt på TV, man har lite snuva eller tåget blev 15 minuter försenat. Jag påstår nu inte att jag aldrig gnäller heller. Om man ser det med lite perspektiv kan man kanske fokusera på det som är positivt istället. Varför lägga energi på att gnälla över det som inte är bra när det finns så mycket att glädjas åt.

Mitt mål med 2012 är att fokusera på saker jag är tacksam för. Att varje dag se mig i spegeln och säga vad jag är tacksam för. Och varför skjuta upp något till morgondagen, som man kan göra idag.

Jag är tacksam för att jag har D i mitt liv. Han gör mig glad och stark och stöttar mig när jag behöver.

Nyårsmat inhandlad

Igår hade vi bästa Lotta och Mattias på besök. Vi gjorde hemmagjord pizza med bland annat salami och fetaost. Mycket mycket gott!!! Som vanligt är jag dålig på att hinna fota innan maten åker ner i magen 🙂 Får bättra mig helt enkelt.

Vi bestämde maten inför nyår. Inte för komplicerat och men gott. Detta ska vi äta:
Förrätt: Parmainlindade dadlar och chevreost med valnötter och honung
Huvudrätt: Ryggbiff med ugnsrostade grösaker och whiskeysås
Efterrätt: Citronpaj med vaniljglass

Och nyårsafton till ära så blir det ett par glas rödvin. Maten är för övrigt redan inhandlad och nu är det ingen stress alls ett par dagar…

Nu sitter jag och väntar på att dagens tävlingar av Tour de Ski ska börja om ett par minuter. Skönt med en ledig dag. Synd om D som inte är ledig bara. Men imorgon ska han få sova så länge han vill…

Nytt år runt knuten…

Snart närmar det sig ett nytt år. Jag brukar försöka undvika just nyårslöften som jag har skrivit tidigare. Men idag i soffan tyckte D att jag borde skriva en lista på saker som han tycker tar lite lång tid för mig att göra. Och så fick jag 2012 på mig att göra det. Förhoppningsvis är ett par av sakerna klara redan innan årsskiftet :).

– Fixa bredband hem
– Köpa vår julklapp till oss
– Nya glasögon
– Rensa min gamla dator
– Byta telefon (en av mina två)

Listan kommer nog fyllas på. Den fick mig att inse lite om mig själv. Beslut som är av den sorten att jag måste välja mellan olika alternativ eller om de kan skjutas på, ja då skjuter jag på det halvt om halvt omedvetet. Jag prioriterar andra saker före helt enkelt. Målet är att bli bättre på att få allt gjort, inte bara de som är bråttom. Jag ska få saker gjorda under 2012, vilket D myntade dom sitt motto för 2012 redan igår.

I övrigt är min hjärna full av tankar och planering över saker jag vill göra 2012. Jag ska snart formulera dem på papper också. Sen ska ni få ta del av dem.

Hur ser det ut för er? Har ni nyårslöften eller mål för nästa år???

Nya tag!!!

Jaha! Ja vad säger ni? Snart dags att ta sig i kragen va? Nytt år på G. Den älskade julen snart över för denna gång. Och här kommer bara några tafatta inlägg emellanåt. Men jag ska ändra på det. Och jag ska inte vänta tills det nya året har börjat. Jag börjar nu!!!

Min kropp känns piggare redan. I mitten av december, i slutet av den förra förkylningen, kände jag mig bara trött och håglös. Nu känns det helt annorlunda! Helt fantastiskt!!! Kroppen börjar längta efter träning igen. Om allt känns bra även dagarna framöver blir det ett par promenader och sen en joggingtur om ett par dagar. Jag längtar!!!

Livet är inte alltid på topp…

I november blev jag förkyld. Kände mig hängig en vecka innan det bröt ut och då blev jag inte dunderförkyld heller. Det övergick i hosta och det slutade med hostmedicin i 3 dagar. Sen var den borta. Men borta var inte orkeslösheten och hängigheten. Jag fick aldrig riktigt tillbaka energin. Jag orkade inte träna, knappt ens ta mig ut på promenader.

Allt det gjorde mig lite nedslagen. Samtidigt som jag fixade en massa mysigt hemma inför jul och var glad för att det är just juletider, så var jag lite nere. En av de saker som verkligen får mig att må bra kunde jag inte göra. Även om jag inte hade någon egentlig konkret anledning till att inte träna, så kände jag att kroppen protesterade högt så fort jag tänkte tanken. Jag tog ett par promenader och var och simmade två gånger under dessa veckor. Jag har en del händelser i bagaget från hösten som fortfarande bearbetas. Dessa har jag hanterat alldeles utmärkt med ett träningspass. När jag inte tränar så måste de hanteras på andra sätt och då blir jag lätt lite nedslagen.

Då är det tur att jag har fantastiska människor runtomkring mig. Min älskade D kom förra veckan hem med ett presentkort på floating. Det ska bli spännande att testa. Jag har aldrig gjort det förut. Någon som har några intryck från det? En annan dag när jag kom hem hittade jag följande i brevlådan.

Änglar, visst finns dom? Människor som vet precis vad man behöver när man inte är på topp. Små små saker som kan liva upp enromt mycket! Tack ska du ha!!! I lördags hade vi tre vänner hemma på spelkväll. Vänner som ger energi och som man kan koppla bort det jobbiga med en stund. Jag vet att detta är övergående. Jag har sådana här perioder. Perioder när livet inte alltid är lika smärtfritt som det är annars. Jag har så mycket som är fantastiskt i mitt liv och det är jag tacksam för.

Dock blev det inte bättre av att jag blev förkyld i helgen igen. Jag hade planerat att komma igång med min träning denna vecka igen. Ta nya tag under julledigheten och vända på allt. Men nu får jag nog tillbringa julhelgen hemma i soffan med en massa bra böcker. Det är visserligen härligt det också, men det hade varit skönare att kunna växla med ett löppass då och då.

Men jag vill ändå tacka alla härligt människor där ute som ger mig energi och positiva tankar!!!

Sjuk igen…

Jag har i flera dagar tänkt skriva ett inlägg om min frustration, avsaknad av träning, hur jag mår och varför saker är som det är. Jag var förkyld i flera veckor och när förkylningen försvann så kom inte orken riktigt tillbaka ändå. Jag försökte ta mig ut och träna men det gick inte riktigt. Kroppen ville inte.

I helgen kom förkylningen tillbaka. Jag blir bara så trött. Det går inte riktigt som jag vill. Nu ska jag bara vila upp mig någon vecka. Mysa av julen och sen ta nya tag. Om jag inte hör av mig här är det för att jag inte har någon motivation till det…

Hoppas ni andra håller er friska och glada!!!

Omotiverad fröken-duktig

För tillfället är inte träningsmotivationen på topp. Jag ska skulle behöva känna mig mer motiverad för att nå 50 pass innan nyår. Men min segdragna förkylning gör att jag redan ligger löjligt långt efter. Vi får se hur jag gör med den. Det känns som om kroppen inte är helt återhämtad ännu. Jag vet inte om jag ska våga mig ut och springa eller inte. Just nu om någon gång skulle jag behöva ett gymkort som fick mig iväg och köra lite pass. Bara för det är jag tillfälligt gymlös…

Helgen har i alla fall inte inneburit träning. Jag har istället tittat på skidor och julpysslat en del hemma. I lördags bakade jag julgodis med söta Jenny. Och igår kände jag mig sådär präktigt och duktig som man tycker alla andra är mest hela tiden. Vi STORstädade köket. Verkligen storstädade skåp, luckor, kyl och väggar. Strukturerade om en del och fixade saker som inte blivit helt bra sedan vi flyttade in. Sedan handlade vi gästsäng till lilla rummet. Efter det var jag och handlade och lämnade in julens fårfiol för rökning. När jag kom hem ägnade jag 2 timmar i köket åt att laga 8 matlådor, fixa morgondagens frukost och mellanmål samt baka en ny laddning energibars åt D. Sen hängde jag tvätt och plockade undan lite. Sen stöp jag isäng, trött och med värkande fötter. Förhoppningsvis kan jag nu ägna kvällarna i veckan åt att inte vara fröken-duktig i köket utan pallra mig ut på ett par löppass.

Jag älskar jul och juletider. Massa mys med nära och kära!!! Hoppas ni alla mår bra!!!!!

20111212-063646.jpg

20111212-063703.jpg

20111212-063711.jpg

Tacksamhet…

Livet är skört! Vi borde vara mer tacksamma för det vi har. Uppskatta människor omkring oss som tycker om oss för de vi är. Vi borde fokusera på saker som får oss att må bra.

Min brorson Pontus hade idag änglavakt när hans innebandylag voltade med bussen. Min svägerska och bror hade kunnat vara med också men valde att ta bilen. Jag är tacksam för att det gick så bra som det gick. Ibland har man turen på sin sida. Men det hade kunnat sluta riktigt illa.

Så snälla ni! Var försiktiga i trafiken! Var rädda om varandra! Sprid kärleken omkring er! Vårda det ni har…

Min kärlek till er…

Hälsa…

Jag reflekterar ofta över hälsa och vad det är. Jag har skrivit om det tidigare men tog då inte med beståndsdelen vikt i den diskussionen. Vikt har för mig också en del i begreppet hälsa. Så när jag läste inspirerande Saras inlägg kom många tankar upp igen. Jag är inte smal direkt, kanske inte tjock heller, men definitivt inte smal. Jag har kilon som jag säkerligen skulle kunna jobba bort och på så vis se smalare ut. Men vad är det jag strävar efter egentligen? Vad är jag beredd att offra/betala för att gå ner 5 kilo?

Sen kan jag direkt säga att min dröm nog aldrig har varit att se smal ut. Jag vill se vältränad, stark och frisk ut. Jag har alltid tyckte att vältränade idrottare är snyggare än trådsmala modeller. Vad tycker ni?

Ett annat resonemang jag har till detta är att jag hellre äter lite extra och orkar prestera under träning än äter lite mindre för att gå ner något kilo. Jag blir gladare över idrottsliga prestationer än ett minus på vågen. Sen betyder inte det att jag inte vill gå ner mina extra-kilon. Men det får mer bli som en bonus på vägen.

För mig är inte idealet att vara smal utan frisk och hälsosam. Men det ena behöver ju inte utesluta det andra. Det finns massor med smala och hälsosamma människor. Det finns även mängder med smala människor som inte alls är hälsosamma. De äter mängder med snabbmat och går inte upp ett gram för det? Men hur mår deras kropp? Hur ser de ut på insidan? Hur ser deras kolesterol eller blodsocker ut?

Så alla ni som har några eller flera kilon extra lite här och där, som lever ett hälsosamt liv. Fortsätt leva hälsosamt. Ät det som er kropp mår bra av. Träna det ni tycker om och mår bra av. Ta hand om er själva. Tänk inte bara på mat och träning. Se till att själen får det den behöver också. Hälsa och livet är så mycket mer än det som är på utsidan.

Idag är det fredag och i helgen ska jag njuta av den stundande julen! Jag ska pyssla hemma och baka julgodis och ge mig ut på en efterlängtad joggingtur!!!