Fortfarande

Jag är fortfarande förkyld. Ingen träning blir det då. Frustrerande till tusen!!! Inte så att 50challange inför nyår kommer närmre direkt. Min taktik är att beta av en massa andra saker så jag kan träna när jag blir frisk. T ex jobbsaker, träffa kompisar, julfixa hemma och läsa bra böcker.

Sov gott alla härliga!!! *host host*

Frisk och ofrisk lördag

Den här helgen är vi i Värmland. Det brukar innebära lite fix men också en hel del energi för själen.

Idag hjälper D min bror på huset. Jag tillbringade några timmar inne med god mat, lussebullar, julmust, te och skidor på tv. Här är det julpyntat upp till taket. Myyyys!!!

20111126-155319.jpg

Efter skidorna gick jag ut och hälsade på fåren. Livet på landet är rofyllt och mysigt.

20111126-155426.jpg

Sen gav vi oss av för att plocka mossa, granris och lingonris till jul- och adventspyntet. Vi hittade även kantareller. Det åkte snabbt ner i en påse.

20111126-160005.jpg

Förkylningen var värre när jag vaknade. Ont i halsen och täppt i näsan. Känns lite bättre under dagen. Men inte bra. Jag slappar och vilar men fick mig en skogspromenad som motion i alla fall. Så jag känner mig lite krasslig men njuter av den friska luften här på landet.

Inte helt hundra…

… och nu börjar jag tröttna. Jag kan inte säga att jag direkt är sjuk. Men min kropp känns inte helt hundra. Det började förra torsdagen. Jag vaknade på morgonen och kände det som om jag höll på att bli sjuk. Men det gick över på ett par timmar. Det har dock kännts likadant varje morgon sedan dess. Förutom igår och idag, då har det inte ens gått över under dagen. Det känns ansträngt i halsen/luftrören, men inte så mycket att jag störs jättemycket av det. Jag är lite irriterad i halsen, men inte så mycket att det gör ont.

Jag känner mig inte så sjuk att jag inte borde jobba. Men inte heller så frisk att min hjärna och kropp arbetar med full kapacitet. Det är en svår avvägning och den påverkar såklart även träningen. Jag vågar inte träna och jag klättrar snart på väggarna. #50challenge ligger jag inte riktigt i fas med heller.

Men idag så tog jag mig en promenad i spåret. Jag sitter hemma och jobbar så att mina kollegor inte ska behöva bli smittade. Så då ägnade jag lunchtimmen åt en promenad med Susen.

Snart är det helg och då ska jag bara slappa i soffan med en bok och lite skidor på TV. Ha en bra helg alla fantastiska människor. Ta hand om er och glöm inte att släppa taget ibland. Alla måsten man har är faktiskt inte alltid måsten… Man kan strunta i att göra saker och ta det lugnt istället!

Frukost #2

Redan idag testas nästa frukost. Gröt även denna gång. Och sååå mycket godare. Grötmix med hasselnötter, äpple och kanel. det bästa med gröten var nog hasselnötsbitarna. De gjorde den så mycket godare. Nötter, äpple och kanel gav denna frukost en härlig julkänsla.

20111124-083714.jpg

Grötmixen gjordes för flera portioner och jag gjorde min egen variant av den. Här kommer originalreceptet:

3 dl havregryn (jag tog fiberberikade)
3 dl rågflingor
3 dl dinkelflingor
100 gram hackade hasselnötter
torkade äppelringar, i bitar
3 msk krossade linfrön
kanel

Blanda ihop allt och förvara i en burk. Koka 1 dl grötmix, 2,5 dl vatten och 1 krm salt när du vill ha din gröt.

Min variant: Jag är inte jätteförtjust i torkade äppelringar, men jag gillar smaken av äpple och kanel. Så jag blandade grynen, nötterna och linfröna. Sen kokade jag det med vatten och salt. När gröten var klar hade jag på färskt äpple och kanel. På så sätt har jag en netural grötmix som jag kan kombinera med olika bär och frukter.

på G

Idag känner jag mig lite på G igen. Jag har i flera dagar vaknat med en konstig känsla i halsen och lite snorig. Men sedan har det gått över ganska snabbt under dagen. Jag har ändå inte vågat mig på någon träning på några dagar. Men imorse kändes det som att det går åt rätt håll. Om jag orkar ikväll blir det en powerwalk och så löpning imorgon.

Jag måste ju verkligen se till att klara 50Challenge som jag håller på med nu. Det innebär 50 träningspass fram till jul. Ni kan följa här hur jag ligger till. 43 pass kvar. Jag hoppas kunna komma ikapp lite under helgen. Då ska jag åka till mitt kära Värmland och hämta energi i min lilla håla där…

Ni andra som kör, hur ligger ni till???

Frukost #1

Första frukosten ur nya frukostboken blev en önskan från Susen; blåbärsgröt.

20111123-142205.jpg

Ser kanske mer ut som banangröt. Med är är i alla fall rågflingor, vatten, salt, frysta blåbär och skivad banan enligt receptet. Jag lade till krossade linfrön. Blåbären ska kokas med gröten och bananen ska på efteråt.

Mitt betyg är sådääär. Men jag är helt övertygad om att det beror på blåbären. Jag tycker om rågflingegröt annars ju. Ska definitivt testa igen för att ge det en ny chans. Jag stod mig väldigt länge på den dock. Det är bra!!!

Frukost…

Igår kom D hem med en bok som han köpt på sportmässan i Jönköping. Jag älskar god och nyttig mat. Frukost har jag svårt för tidigt på morgonen. Men på helgerna när man ligger och drar sig lite i sängen och är riktigt hungrig när man går upp, då vill jag gärna ha en rejäl frukost. Jag har inte hunnit kolla så mycket i boken, men jag har sett ett par saker som kommer bli perfekta frukostar eller mellanmål. Så håll koll här, så kanske ni får några tips!!!

20111121-151746.jpg

Kvalitetshelg

Den här helgen har andats kvalité och välbefinnande rakt igenom. Precis vad som behövs ibland. Många härliga minnen och uppdateringar om varandras liv. Vissa av tjejerna har jag regelbunden kontakt med, men inte alla.

Efter den sköna fredagskvällen hann jag med lite pepparkaksbak hos min syster innan bästaste Stina kom från Borås för att sluta upp med oss andra. Vi stack in till stan och slöt upp med de andra. Efter en god lunch begav vi oss till CH för att träna Kettlebells. Frida hade fixat en instruktör som körde ett pass med oss. Det var jobbigt, svettigt, utmanande och jätteroligt. Verkligen en träningsform som passar mig. Vill definitivt köra igen.

Efter passet blev det dusch, bubbel och fix innan vi begav oss ner på stan för middag. Jag åt timjanmarinerad renfilé, med rostade rotfrukter och rödvinssky.

Idag har det varit lite segt. Träningsvärken är inte ens skön den här gången. Det smärtar. Jag har fikat hos syster, gjort müsli och skinkstek samt börjat julpysslet lite. Ni får se en annan dag vad det ska bli.

20111120-193032.jpg

20111120-193308.jpg

20111120-193317.jpg

20111120-193326.jpg

Bästaste

Mina bästaste IT-tjejer är här i helgen!!! För drygt 9 år sen lärde vi känna varandra som nya studenter i Linköping. Vi har försökt ses ett par gånger om året men nu var det ett tag sedan. Vi 3 som är kvar i Linkan ordnar helgen och idag är det tapas och idol som gäller. Fast jag inte träffat vissa på flera år är det som om vi sågs förra veckan. Mina fantastiska tjejer!!! Helgen kommer bli fantastisk! Mycket energi för själen!!!

20111118-223404.jpg

20111118-223424.jpg

20111118-223451.jpg

20111118-223513.jpg

20111118-223528.jpg

Kanske…

Att jag slipper bli sjuk. Det känns ganska ok faktiskt. Förhoppningsvis bryter det aldrig ut. Vi håller tummarna va? Det blev ingen lunchträning i alla fall. Kändes bara dumt. Nu ska jag sitta i ett styrelsemöte hela kvällen. Ska bara köpa mig något att äta på vägen. Och så läsa lite i min bok innan bussen är framme.

Ha en bra kväll allesammans!!!

20111116-171136.jpg