Lätt i sinnet trots allt

Idag är dagen efter mitt första lite hårdare träningspass på länge. Jag har en härlig träningsvärk i benen. Det känns fantastiskt. Sinnet är lätt och jag längtar till nästa pass. Idag har jag vilodag eftersom jag inte hinner helt enkelt. Imorgon är planen att jag ska springa till jobbet på morgonen.

Dessutom ska vi imorgon lägga in en beställning på nya skor och träningskläder från nätet. Det brukar också ge lite motivation. Jag har tittat ut två par skor som jag förmodligen kommer beställa. Jag har redan tidigare varianter av dessa så det känns som säkra kort. Vill ha nu!!!!!!!!!

Lätt i sinnet trots allt

Idag är dagen efter mitt första lite hårdare träningspass på länge. Jag har en härlig träningsvärk i benen. Det känns fantastiskt. Sinnet är lätt och jag längtar till nästa pass. Idag har jag vilodag eftersom jag inte hinner helt enkelt. Imorgon är planen att jag ska springa till jobbet på morgonen.

Dessutom ska vi imorgon lägga in en beställning på nya skor och träningskläder från nätet. Det brukar också ge lite motivation. Jag har tittat ut två par skor som jag förmodligen kommer beställa. Jag har redan tidigare varianter av dessa så det känns som säkra kort. Vill ha nu!!!!!!!!!

Livet är en berg-och-dal-bana

Som många säkert har märkt har det varit lite si och så med träningen för min del de senaste månaderna. Anledningen är att min kropp fysiskt inte har klarat av det och jag har avråtts från vissa typer av träning. Samtidigt har jag haft svårt att ta mig iväg över huvud taget. Jag har haft en vision om hur jag skulle komma tillbaka och gjort upp planer som jag aldrig haft ork att sätta i verket. Tanken var att jag under förra helgen skulle ge er en lite mer ordentlig förklaring. Men ödet ville annorlunda och en stor motgång den helgen gjorde att det helt enkelt blev ändrade planer. Den senaste veckan har jag bara tagit en dag i taget. Jag har ägnat veckan åt att vila upp mig, både mentalt och fysiskt. Jag känner mig starkare och redo att ta tag i saker igen. Jag vet att ödet ofta spelar in och måste tro på att det finns en mening med saker som händer. Motgångar gör mig stark och jag känner mig stark även om jag fortfarande är påverkad av det som hänt.

Något som är positivt och som kommer hjälpa mig på vägen är att jag nu får träna precis som vanligt igen. Jag har lovat min sambo och stöttepelare i livet att jag ska vila upp mig och inte börja för tidigt och det har jag gått med på.

Idag smög jag igång med dryga 5 km jogging i lugnt lugnt tempo tillsammans med söta Becca. Vi joggade två varv i spåret och pratade som om vi inte setts på två år. Detta hjälpte oss att dra ner på tempot, vilket nog var bra för mig med tanke på uppehållet. Väl hemma gjorde vi lite styrke- och rörlighetsövningar med avseende på löpning. Jag planerar att lägga upp en liten plan för den typen av styrketräning framöver. För att hålla skador borta. Men mer om det kommer framöver.

Styrka och positiv energi till alla er där ute!
Nu ser vi fram emot en fartfylld och glädjerik höst!!!

Livet är en berg-och-dal-bana

Som många säkert har märkt har det varit lite si och så med träningen för min del de senaste månaderna. Anledningen är att min kropp fysiskt inte har klarat av det och jag har avråtts från vissa typer av träning. Samtidigt har jag haft svårt att ta mig iväg över huvud taget. Jag har haft en vision om hur jag skulle komma tillbaka och gjort upp planer som jag aldrig haft ork att sätta i verket. Tanken var att jag under förra helgen skulle ge er en lite mer ordentlig förklaring. Men ödet ville annorlunda och en stor motgång den helgen gjorde att det helt enkelt blev ändrade planer. Den senaste veckan har jag bara tagit en dag i taget. Jag har ägnat veckan åt att vila upp mig, både mentalt och fysiskt. Jag känner mig starkare och redo att ta tag i saker igen. Jag vet att ödet ofta spelar in och måste tro på att det finns en mening med saker som händer. Motgångar gör mig stark och jag känner mig stark även om jag fortfarande är påverkad av det som hänt.

Något som är positivt och som kommer hjälpa mig på vägen är att jag nu får träna precis som vanligt igen. Jag har lovat min sambo och stöttepelare i livet att jag ska vila upp mig och inte börja för tidigt och det har jag gått med på.

Idag smög jag igång med dryga 5 km jogging i lugnt lugnt tempo tillsammans med söta Becca. Vi joggade två varv i spåret och pratade som om vi inte setts på två år. Detta hjälpte oss att dra ner på tempot, vilket nog var bra för mig med tanke på uppehållet. Väl hemma gjorde vi lite styrke- och rörlighetsövningar med avseende på löpning. Jag planerar att lägga upp en liten plan för den typen av styrketräning framöver. För att hålla skador borta. Men mer om det kommer framöver.

Styrka och positiv energi till alla er där ute!
Nu ser vi fram emot en fartfylld och glädjerik höst!!!

Tillbaka med höstkänsla

Imorgon ska jag till jobbet igen efter att ja varit hemma hela veckan. Det blir en kort vecka. För det är fredag imorgon och sen helg. Mycket snurrar i huvudet. Jag vet inte vad jag ska skriva och inte.

Idag har vi beställt ett vardagsrumsbord. Sen gjorde jag köttfärslimpa med mozarella och skinka. Till det kokt broccoli, potatis och sås. Efter det resterna av gårdagens äppelpaj med vaniljsås. Och en kopp te till det. Höstigt och mysigt!!! Snart är det sängdags med min bok!

Tillbaka med höstkänsla

Imorgon ska jag till jobbet igen efter att ja varit hemma hela veckan. Det blir en kort vecka. För det är fredag imorgon och sen helg. Mycket snurrar i huvudet. Jag vet inte vad jag ska skriva och inte.

Idag har vi beställt ett vardagsrumsbord. Sen gjorde jag köttfärslimpa med mozarella och skinka. Till det kokt broccoli, potatis och sås. Efter det resterna av gårdagens äppelpaj med vaniljsås. Och en kopp te till det. Höstigt och mysigt!!! Snart är det sängdags med min bok!

Oj, en gång till

Andra passet på gymmet denna vecka. Kan det vara så att jag vaknat upp lite och kommit igång. Vi kan ju alltid hoppas. Dagens pass:

10 min uppvärmning på bandet
10 min rodd
Triceps
Biceps
Bröst
Benböj

20110915-225350.jpg

Oj, en gång till

Andra passet på gymmet denna vecka. Kan det vara så att jag vaknat upp lite och kommit igång. Vi kan ju alltid hoppas. Dagens pass:

10 min uppvärmning på bandet
10 min rodd
Triceps
Biceps
Bröst
Benböj

20110915-225350.jpg

Som jag har väntat…

…på att få skriva detta på bloggen. Jag har velat skriva det i flera veckor, men inte kunnat. men idag kan jag ! JAG HAR TRÄNINGSVÄRK!!! 🙂

Ni är nog många som vet hur träningsvärken kan vara en riktigt härlig känsla. Även om det inte är så kraftig träningsvärk idag, så sitter den ändå där i rumpan. Jag kan inte låta bli att känna efter heller. Det var skönt att styrkepasset igår gav såpass ändå fast jag tog det lugnt. Ska försöka ta mig till gymmet imorgon igen! Får se vad jag ska utmana för muskler då…

Senaste dagarna

Jaha då har det gått några dagar igen… Jag finns här men har verkligen haft fullt upp sedan sist.

I torsdags var jag med i Mjärdevistafetten med jobbet. Vårt bästa lag kom 7:a av 50 lag.
I fredags åkte vi till Degerfors och umgick med familjen en kväll.
I lördags var jag toastmaster på fantastiska Andreas och Emanuels bröllopsfest. De hade redan gift sig, men festen var i lördags.
I söndags var det hemresa och en trött Ida som slängde sig i soffan.
I går var det fotokurs igen. Det är inte helt enkelt med foto. Mycket att tänka på. Men det är roligt. Jag måste bara bli bättre på att ta mig ut och fota så att jag nöter in kunskapen jag får på kursen.

Jag har haft lite känningar i ryggen senaste veckan. Därför har jag inte velat cykla till jobbet när jag haft alla saker att släpa på. Och eftersom förra veckan hade lite av tendens att vara varannandags-vecka, så blev det buss mest hela tiden. Men nu har jag planerat om mina veckor lite. Mån-ons sitter jag hos kund. Tors-fre på kontoret. Det innebär att jag åtminstone kan cykla på tisdagar. Tisdag är det idag och jag cyklade till jobbet 🙂

Dessutom var jag på Actic på lunchen och styrketränade. Jag värmde upp på bandet och sen körda jag ryggövningar, 2 olika plankan i flera omgångar och så rörlighetsövningar. Det var skönt. Måste bara försöka få lite mer regelbundenhet i styrkepassen. 3 i veckan är ju målet nu. Så skärpning!!!

Nu ska jag slänga mig på pärlan och cykla hemåt!!!