Seg löpning med trött kropp

Jag hade inte tränat direkt på en vecka. Lite promenader och så mest. Så tog jag mig äntligen ut i löpspåret idag. Jag var laddad efter att ha tagit en eftermiddagslur i soffan.

Kroppen var riktigt trött idag. Jag kände mig pigg men ändå seg. Det tog långt tid att springa 5 km. Men det är så ibland. Jag lyssnade på kroppen och hittade ett skönt tempo. Fast jag älskar att träna och gärna gör det mycket och länge så kommer jag ibland in i perioder där jag är lite ”nere” på träningsfronten. Orsakerna varierar mellan bland annat sjukdom, skador, stress och liknande. Jag vill verkligen träna men jag har svårt att ta mig ut och jag är ofta seg när jag tränar. Men det är enormt skönt efteråt.

Jag har lite olika taktiker för att ta mig igenom det beroende på orsaken. Ibland tar jag helt enkelt lite träningsledigt. Ibland tvingar jag mig ut genom att köra stenhårt efter ett schema. Ibland gör jag som denna gång, jag sätter upp ett mål. Denna gång är målet minst 30 min motion om dagen.

Detta är som vanligt övergående. Jag kommer igen.

Någon av er som på något sätt känner er träningsdeppiga ibland???

3 reaktion på “Seg löpning med trött kropp

  1. Ja verkligen! Jag är också i en sån period nu. Svårt att motivera mig själv när jag har så ont, blir sjuk så ofta samt att inget händer med vikten. 🙁

    Man får försöka tillåta sig själv att ha träningsledigt för att hitta glädjen i det igen.
    Är jag bara lite trött och slö så försöker jag tvinga mig iväg på nåt iaf.. 🙂

Lämna ett svar till Ida Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *