Sneak peak majutmaningen

Maj närmar sig med stormsteg och majutmaningen är nästan utformad. Jag befinner mig dock på kurs med föreläsningar 8.30 – 21.30 och har inte tid att skriva så mycket. Dock har det kommit ett önskemål som innefattar ett test och mål att mäta förbättring under månaden. Önskemålet från Tor var att man springer en sträcka på tid i början av månaden och sen igen i slutet av månaden. Jag har formulerat om det lite eftersom inte alla löptränar regelbundet. Eftersom denna del i utmaningen kräver lite planering för er som ska vara med så presenterar jag den delen redan nu.

  • Välj ut en konditions-träningsform som du tränar regelbundet, eller kommer träna regelbundet under maj. T ex löpning, cykel eller simning. Vill ni köra med flera träningsformer kan nu göra det såklart.
  • Bestäm en runda som blir din testrunda. Det ska vara samma runda vid båda testtillfällena.
  • Utför den i början av månaden (så tidigt som möjligt) på tid och gör ditt bästa.
  • Under månaden bör du fokusera på att träna så att du kan förbättra din tid på just denna sträcka.
  • I slutet av månaden springer du samma sträcka igen på tid och ser om du har lyckats förbättra tiden.

Rapportering

  • Meddela vilken form ni väljer till mig (eller på bloggen).
  • När ni gjort första testloppet meddelar ni den tiden till mig (eller på bloggen).
  • Samtidigt gör ni en gissning på hur mycket ni tror att ni kommer förbättra er under månaden i minutrar och sekunder och meddelar mig (eller på bloggen).
  • När ni gjort er sista testrunda meddelar ni den tiden till mig (eller på bloggen).
  • Jag ska som en morot fixa ett par priser för de som gissar bäst och gör den bästa procentuella förbättringen.

Så… Vad väljer ni att köra för konditionsform? Jag väljer löpning och kommer nog denna månad ta sträckan 5 km. Men jag ska fundera lite på sträckan innan jag bestämmer mig.

Nu ska jag sätta mig och plugga inför certifieringen imorgon. Men innan dess ska jag ge ett tips på ett nytt favoritte:

2 reaktion på “Sneak peak majutmaningen

  1. Pingback: Majutmaningen « Mitt Aktiva Liv

Lämna ett svar till Erik Leppälä Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *