Idag stod det intervaller på schemat igen. Jag hade äran att ha sällskap av Lotta och Mattias ( även kallad Bror-Inge) 6 st 1-minutersintervaller med uppvärmning och nedjogg skulle betas av. Det blev 2 km uppvärmning, intervaller och ca 2,5 km nedjogg. De fyra första intervallerna hade vi 1 minuts gå/jogg-vila mellan. De två sista tog vi två minuter mellan för bättre återhämtning. Nedjoggen var riktigt lugn och skön.
Hemma på gården blev det 100 utfallssteg. Och väl inne i lägenheten blev det 75 armhävningar och 10 minuter planka. Det fick bli med lite hjälp av knäna så att jag har en möjlighet att klara utmaningen i alla fall.
Nu känns det som att jag kommer klara utmaningen!!! Hur har det gått för er andra???
Bra jobbat!! 🙂
Gör du armhävningarna på fötterna? Skulle aldrig klara 100st.. 🙂
Inte enbart den här gången iaf. Fick kompromissa för att hinna med utmaningen. 🙂
Klar med armhävningar och rygglyft.
Har två löppass kvar som är inplanerade torsdag och lördag, sen är löpningen klar.
Utfallen blir klara på torsdag,
Men det är oklart om jag kommer orka plankan. Har rejäl träningsvärk efter de senaste två dagarnas plankan.. Huuvva
Härligt jobbar Alex! Du får göra så gott du kan med plankan 🙂
Klar med armhävningar och rygglyft.
Har två löppass kvar som är inplanerade torsdag och lördag, sen är löpningen klar.
Utfallen blir klara på torsdag,
Men det är oklart om jag kommer orka plankan. Har rejäl träningsvärk efter de senaste två dagarnas plankan.. Huuvva
Härligt jobbar Alex! Du får göra så gott du kan med plankan 🙂
Duktig du e Ida ska kanske börja med plankan me;)
Bara att hänga på utmaningen som kommer i maj 😉
Duktig du e Ida ska kanske börja med plankan me;)
Bara att hänga på utmaningen som kommer i maj 😉