Intervaller med styrkeavslut

Idag stod det intervaller på schemat igen. Jag hade äran att ha sällskap av Lotta och Mattias ( även kallad Bror-Inge) 6 st 1-minutersintervaller med uppvärmning och nedjogg skulle betas av. Det blev 2 km uppvärmning, intervaller och ca 2,5 km nedjogg. De fyra första intervallerna hade vi 1 minuts gå/jogg-vila mellan. De två sista tog vi två minuter mellan för bättre återhämtning. Nedjoggen var riktigt lugn och skön.

Hemma på gården blev det 100 utfallssteg. Och väl inne i lägenheten blev det 75 armhävningar och 10 minuter planka. Det fick bli med lite hjälp av knäna så att jag har en möjlighet att klara utmaningen i alla fall.

Nu känns det som att jag kommer klara utmaningen!!! Hur har det gått för er andra???

11 reaktion på “Intervaller med styrkeavslut

  1. Klar med armhävningar och rygglyft.
    Har två löppass kvar som är inplanerade torsdag och lördag, sen är löpningen klar.
    Utfallen blir klara på torsdag,
    Men det är oklart om jag kommer orka plankan. Har rejäl träningsvärk efter de senaste två dagarnas plankan.. Huuvva

  2. Klar med armhävningar och rygglyft.
    Har två löppass kvar som är inplanerade torsdag och lördag, sen är löpningen klar.
    Utfallen blir klara på torsdag,
    Men det är oklart om jag kommer orka plankan. Har rejäl träningsvärk efter de senaste två dagarnas plankan.. Huuvva

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *